アキレス腱断裂とは？

アキレス腱断裂とは？

アキレス腱とは、ふくらはぎの筋肉とかかとの骨を繋いでいる体の中で一番太い腱で丈夫で４５０Kgの力にも耐えられるといわれています。

しかし、アキレス腱には、絶えず負荷が掛かっており激しいスポーツなどでの故障が多い部分でもあります。

10代や20代の若い時は少しくらい無理な運動をしてもアキレス腱が断裂する事は少ないのですが、中高年になって来ると、子供の運動会や会社のレクレーションなどで急に走ったり、ジャンプしたりしてアキレス腱を断裂したなど良く聞きます。

中高年になってからアキレス腱断裂が多くなる原因の一つに、アキレス腱の柔軟性が失われることがあげられます。

アキレス腱の水分の含有量は年齢と伴に減少してしまいますので、アキレス腱を構成するコラーゲンの強度も弱くなってしまい、年齢と伴にアキレス腱が弱くなってしまうのです。

また、年齢と伴に体重が増加してアキレス腱に負担が掛かりアキレス腱断裂を引き起こす原因になります。

30歳以上の方でまだまだ若いと思っている方も多いと思いますが、運動をする前には柔軟体操やストレットを行うようにすると良いでしょう。

体重の気になる方はアキレス腱断裂の予防の為にもダイエットを検討してみてはいかがでしょうか。